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RECETTE DU MOIS : BAOMBE NI NGOND

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Pour 10 personnes

 

Ingrédients :

2 paquets de baombe (jeunes pousses de macabo rouges de préférence, ou de taro).

2 verres de ngond (pistaches ou graines de courge)

½ kilos de viande de brousse fumée

2 poissons fumés

2 cubes honig ou maggi

1 oignon

1 louche d’huile

Sel

Préparation :

Enlever les nervures sur les baombe, puis les hacher finement.

Faire revenir les pistaches durant quelques minutes à feu doux,

Puis les écraser jusqu’à l’obtention d’une poudre. Réservez

Hacher l’oignon, puis mettre de l’eau à chauffer dans une casserole

Une fois chaude, y tremper la viande et le poisson fumé. Réservez.

Faire chauffer l’huile, pendant ce temps hacher les oignons. Une fois l’huile chaude, faire revenir les oignons, puis y ajouter les baombe

Tournez jusqu’à ce que la couleur verte des légumes devienne marron.

Pendant que les légumes mijotent, laver le poisson et la viande, les découper en morceau, puis les ajouter dans la marmite. Couvrez et laissez mijoter 5 min, puis ajoutez de l’eau, du sel et refermez.

Une fois que la marmite est à ébullition y ajouter la poudre de pistache écrasé, mélangez bien, laissez cuire.

Lorsque l’eau a tarie, vérifier l assaisonnement, et ajoutez les cube. Mélangez bien, puis laissez encore mijoter quelques minutes. C’est bon BIJECK BI LA NIL Bè

Ce plat pourrait s’accompagner de plantain cuit à la vapeur, de tubercules telles : l’igname, le manioc etc.



Commentaires  

 
#1 13-09-2010 14:17
hala wuè me yé lè me woo man mbai nunu o kosna ngoo ngui bijeck bi mbai
 

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